Luto

Ontem em minha família faleceu uma tia muito querida, então farei 1 semana de luto por ela...

Tia Maria do Rosário (Maricota), descanse na santa paz de Deus..

Felicidade realista

     A princípio bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

     Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis.

     Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.

     E quanto ao amor? Ah, o amor... Não basta termos alguém com quem podemos conversar e dividir uma pizza.

     Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo.

     Queremos estar apaixonadas, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar a luz de velas de segunda a domingo, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

     É o que dá ver tanta televisão.

     Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista.

     Não existe amor minúsculo, principalmente e quando se trata de amor-próprio.

     Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vamos ser felizes, com um pouco de fé e um pouco de criatividade.

     Trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno.

     Olhe para o relógio: hora de acordar!

     É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente.

     A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio.

     Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade.

     Se a meta está alta demais, reduza-a.

     Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo.

     Faça o que for necessário para ser feliz.

     Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixa-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

     Ela transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso coração.

     Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade.

Textos maravilhoso....

Já fiz amigos eternos
Já ri com vontade de chorar
Já me decepcionei com pessoas com quem nunca pensei me decepcionar
Já me arrependi do que falei e do que deixei de falar
Já me decepcionei com amigas (os)
Já amei e fui amada
Já fui amada e não amei
Já amei e não fui amada
Já tentei esquecer pessoas inesquecíveis
Já planejei me nivelar a alguém e percebi que estava apenas permitindo que essa pessoa continuasse a me magoar
Já tentei substituir pessoas insubstituíveis
Já me dediquei a amizades pensando serem verdadeiras
Já gritei e pulei de tanta felicidade
Já chorei de ódio
Já chorei de alegria
Já vi o sol nascer na estrada com amigas (os) de verdade
Já tomei banho de cachoeira e de rio
Já vivi de amor
Já tomei banho de chuva sozinha e acompanhada
Já tomei sorvete no frio e sopa no calor
Já disse Eu Te Amo verdadeiramente
Já me disseram Eu Te Amo verdadeiramente
Já me apaixonei
Já persisti num erro
Já aprendi com vários erros
Já perdoei erros quase imperdoáveis
Já fiz coisas por impulso
Já abracei pra proteger
Já beijei por beijar
Já decepcionei alguém
Já briguei por alguém
Já brigaram por mim
Já virei noites no telefone
Já chorei sentada no chão do banheiro
Já amanheci pensando em alguém
Já tomei porres de lembranças pensando em alguém
Já dei risada quando não podia
Já fiz juras eternas
Já chorei ouvindo música e vendo fotos
Já vivi momentos inesquecíveis
Já liguei só pra escutar uma voz
Já me apaixonei por um sorriso e por uma voz
Já pensei que fosse morrer de tanta saudade...
No final... tive medo de perder alguém especial e acabei perdendo!"


Mas... Vivi...! E estou Viva...!

"Só por hoje...

     Só por hoje direi que estou de mal com a depressão e se ela der as caras aplicar-lhe-ei vinte bofetões de alegria.

     Só por hoje darei alta aos analistas, psicólogos, psiquiatras, conselheiros, filósofos e proclamarei que se antes eu era porque era o que eu era, agora sou o que sou porque sou tão feliz quanto penso que sou.

     Como penso que sou feliz, logo sou.

     Só por hoje direi que a vida é uma festa, acreditarei que a vida é uma festa e farei da festa a minha vida.

     Só por hoje admitirei que todo homem nasce feliz, passa a infância feliz, depois cresce e esconde a felicidade para que não a roubem, só que daí esquece onde a colocou. Mas só por hoje lembrarei que estás na minha mente.

     Só por hoje rirei à toa e contar-me-ei uma piada tão velha quanto a história daquele sujeito que olhava por cima do óculos para não gastar as lentes.

     Só por hoje, revelarei ao mundo que sou feliz e chamarei de absurda toda opinião contrária.

     Só por hoje acreditarei que ri melhor quem ri por si mesmo. Já estou rindo.

     Só por hoje informarei a todos que sou tão feliz quanto resolvi ser.

     Só por hoje guardarei a seriedade no baú e deixarei que a criança interior brinque comigo o tempo todo.

     Só por hoje estarei tão bem-humorado que rirei até até daquele anúncio que diz: "Vende-se uma mala por motivo de viagem."

     Só por hoje admitirei que ser feliz é tão simples quanto dizer que sou feliz.

     Só por hoje estarei tão feliz que não sentirei falta de sentir falta da felicidade.

     Só por hoje expulsarei da minha casa a tristeza e hospedarei a alegria, o sorriso e o bom-humor.

     Só por hoje abrigarei a felicidade sob o meu teto, vesti-la-ei com roupas do bem-estar, dar-lhe-ei a comida do sorriso, a bebida da alegria e a divertirei com conversas agradáveis e positivas.

     Só por hoje me divorciarei do passado, romperei o namoro indecoroso com os males do presente e casarei indissoluvelmente com a felicidade.

     Só por hoje hastearei a bandeira do bom-humor sobre meu próprio território.

Só por hoje decidirei ser feliz

Sono na medida para ficar em forma.

     O aviso vem da Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos: quem costuma ficar na cama mais de oito horas por noite ou por um período inferior a cinco pode engordar. Os depósitos gordurosos na cintura contribuem para o aparecimento do diabete e fabricam substâncias inflamatórias que prejudicam as artérias.

DESCANSO EM PROL DA CINTURA

Estratégias para garantir um bom sono e uma barriga reta

• Procure se deitar todos os dias na mesma hora para que seu organismo se habitue a uma rotina;
• Faça uma refeição leve e evite assistir a programas de TV muito agitados antes de ir para a cama;
• À noite, não abuse de bebidas estimulantes à base de cafeína, como refrigerantes e café.

(Reportagem lançada pela revista SAÚDE! é vital / abril 2010)

Intolerância à lactose - Tem saída

Sem Lactose

Leite, sorvete, chocolate, biscoitos...Você encontra produtos livres de lactose em supermercados e lojas de produtos naturais.

"Os muito intolerantes devem ler sempre o rótulo dos alimentos para checar se há leite ou soro de leite na composição". O site (http://www.semlactose.com.br/) disponibiliza uma lista de produtos que não posuem esse açúcar.

AS SAÍDAS MAIS SABOROSAS
Estratpegias que facilitam a vida daqueles que não podem exagerar no leite

VÁ DE FERMENTADOS
Os iogurtes causam menos rejeição porque parte da lactose é fermentada durante sua produção." Por causa disso esses produtos já apresentam a enzima lactase em sua composição, o que facilita a quebra de lactose no trato digestivo". O mesmo vale para leites fermentados que têm a vantagem estra de equilibrar a flora intestinal.

PRIORIZE PEQUENAS PORÇÕES
"Quanto menor a porção ingerida por vez, menor a probabilidade de desencadear problemas digestivos". O ideal é fracionar o consumo dos produtos lácteos e observar como o organismo reage.

NÃO COMER DE BARRIGA VAZIA
Está certo que, cientificamente, a explicação  para esse recurso é meio obscura. Mas, na prática, quem tem intolerância à lactose garante que consumir lácteos de estômago cheio reduz o mal-estar. Não custa tentar.

Dicas para emagrecer

          Para aqueles que como eu adoram um lanchinho mais extravagante como pizza, churrasco, hambúrguer, cachorro quente...rsrs... ai vai uma dica para fazer uma carne de hambúrguer mais saudável na hora que bater essa vontade:

1. Você vai precisar de:

• 3 xícaras de chá de proteína de soja texturizada;
• 1 copo grande de água quente;
• 1 ovo;
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• cebola, alho, cominho, pimenta do reino e sal a gosto;

    2.   Como preparar:

          Umedeça a proteína de soja na água até que a mistura ganhe consistência. retire o excesso de água e coloque os outros ingredientes. reserve por meia hora na geladeira, modele os hambúrgueres e leve-os á grelha ou ao forno preaquecido em temperatura média até deixá-los dourados. monte o sanduíche e bom apetite!

          Uma dica bem legal se quiserem dar mais um gostinho quando estiverem com os hambúrgueres na grelha coloquem um pouco de  molho ingles... fica bem gostoso.

Só Hoje

Hoje eu preciso te encontrar de qualquer jeitoNem que seja só pra te levar pra casaDepois de um dia normal...Olhar teus olhos de promessas fáceisE te beijar a boca de um jeito que te faça rir(que te faça rir)
Hoje eu preciso te abraçar...Sentir teu cheiro de roupa limpa...Pra esquecer os meus anseios e dormir em paz!
Hoje eu preciso ouvir qualquer palavra tua!Qualquer frase exagerada que me faça sentir alegria...Em estar vivo.
Hoje eu preciso tomar um café, ouvindo você suspirar...Me dizendo que eu sou o causador da tua insônia...Que eu faço tudo errado sempre, sempre.
Hoje preciso de vocêCom qualquer humor, com qualquer sorrisoHoje só tua presençaVai me deixar felizSó hoje

Hoje eu preciso ouvir qualquer palavra tua!Qualquer frase exagerada que me faça sentir alegria...Em estar vivo.
Hoje eu preciso tomar um café, ouvindo você suspirar...Me dizendo que eu sou o causador da tua insônia...Que eu faço tudo errado sempre, sempre.
Hoje preciso de você...Com qualquer humor, com qualquer sorriso!Hoje só tua presença...Vai me deixar feliz.Só hoje

...nem sei o que está se passando na cabeça dele mas estou com medo nunca tive algo assim... é tão diferente e inesperado... aiai

Amor, paixão ou será tudo junto....

Hoje meu namorado cantou essa música pra mim... dai fiquei pensando pq... em que sentido ele queria que eu entendesse essa música.....

Sou Você

Mar sob o céu, cidade na luz. Mundo meu, canção que eu compus. Mudou tudo, agora é você.
A minha voz que era da amplidão. Do universo, da multidão. Hoje canta só por você.
Minha mulher, meu amor, meu lugar. Antes de você chegar. Era tudo saudade. Meu canto mudo no ar. Faz do seu nome hoje o céu da cidade.
Lua no mar, estrelas no chão. Aos seus pés, entre as suas mãos. Tudo quer alcançar você.
Levanta o sol do meu coração. Já não vivo, nem morro em vão. Sou mais eu, porque sou você.
Minha mulher, meu amor, meu lugar. Antes de você chegar. Era tudo saudade. Meu canto mudo no ar. Faz do seu nome hoje o céu da cidade.
Lua no mar, estrelas no chão. Aos seus pés, entre as suas mãos. Tudo quer alcançar você.
Levanta o sol do meu coração. Já não vivo, nem morro em vão. Sou mais eu, porque sou você.

Mesmo assim, adorei... Te adoro Thiago... s2